Sida loo doorto tayo sare Dhuumaha qalabka ka hortagga daxalka?

1. Deganaanshiyo wanaagsan

Tani waxay u baahan tahay in maaddadu leedahay sifooyin wanaagsan oo ka hortagga gabowga waxayna ku ilaalin kartaa guryaha deggan heerkulka hooseeya, heerkulka sare, ama biyaha.

2. Iska caabbinta wanaagsan ee waxyeellada farsamada

Si loo awoodo in ay u adkeysato saameyn gaar ah oo xoog leh iyo cadaadis, marka lagu aaso ciidda ma beddeli doonto cadaadiska ciidda awgeed.

3. caabbinta xidhashada wanaagsan

Sababtoo ah dhuumaha ayaa ku xoqi doona ciidda marka lagu aaso ciidda, haddii aysan u adkaysan karin, waxay keeni doontaa in walxahaas ay dhacaan.

4. Dahaarka wanaagsan

Tuubo badan ayaa loo isticmaalaa marinka xadhkaha fiilada.Haddii aysan jirin dahaar wanaagsan, daadinta ayaa aad khatar u ah marka ay dhacdo.

5. U adkeyso burburka nooleyaal kala duwan

Waxa ciidda ku jira tiro badan oo nooleyaal ah.Haddii aysan u adkeysan karin burburka bakteeriyada, maaddadu ma ilaalin doonto tuubooyinka.

6. fududahay in la dhiso

Marka loo eego jawiga dhismaha iyo xaaladaha, dooro qalabka ka hortagga daxalka ee ku habboon.

7. Si fudud loo dayactiro

Dhuumaha guud ahaan waxay ku aasan yihiin dhulka hoostiisa.Marka walxaha ka hortagga daxalka ee dhuumaha ay dhaawacmaan, waa in isla markiiba la hagaajiyo.Haddii ay aad u adag tahay, ma fududa in la shaqeeyo.